Попробовала на днях эту программу. Хочу оговориться сразу, эта программа будет хороша для тех, кто почти не занимается спортом, только знакомится с ним:), для пожилых людей либо для восстановления после болезни (особенно- сидяче-лежачего режима). 

Так как после болезни я уже отошла:) и успела натренироваться, для меня программа показалась слишком легкой, собственно, поэтому и написала мое мнение о предназначении этой программы выше:)

Всем удачных, без травматичных тренировок:)

А, теперь, о программе:

Йогалатес - эта изумительная методика разработанная Луизой Соломон,  представляющая собой смесь лучших элементов Йоги и Пилатеса. Особенности данной программы - это эффективность и безопасность упражнений, которые в основном направлены на правильность поз, что  необходимо для достижения успеха в йоге. Данная методика поможет успокоить ваш разум, избавит ваше тело от недугов и сделает его более устойчивым.

Скачать бесплатно:

LetItBit (одним файлом)

DepositFiles (одним файлом)