-Рубрики

 -Поиск по дневнику

люди, музыка, видео, фото
Поиск сообщений в Масимо

 -Подписка по e-mail

 
Получать сообщения дневника на почту.

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Дата регистрации: 15.09.2010
Записей в дневнике: 5306
Комментариев в дневнике: 760
Написано сообщений: 6406
Популярные отчеты:
кто смотрел дневник по каким фразам приходят

модная диета клиники Майо - легко переносится,не требует существенных денежных затрат

Понедельник, 15 Декабря 2014 г. 22:08 + в цитатник
Цитата сообщения галина5819 модная диета клиники Майо - легко переносится,не требует существенных денежных затрат

Каждой современной леди хочется быть красивой и стройной. Что делать, если на носу важное событие, а нарядное платье никак не застегивается? Главное — не паникуйте. Оперативно избавиться от лишних сантиметров и килограммов поможет модная диета клиники Майо.
Спустя семь дней диеты можно смело становиться на весы, примерять любимое платье и радоваться новому отражению в зеркале!

e7ccdb2620aee1d82b505a9f159e63be (700x437, 175Kb)

Диета Майо, разработанная американскими диетологами — идеальный вариант для тех, кому нужно сбросить лишний вес быстро, как говорится — «на вчера».
Основа диетического меню — легкий низкокалорийный суп, который нужно кушать ежедневно (в желаемом количестве). Помимо основного блюда (овощного супа), рацион во время диеты обязательно дополняется другими продуктами.
Под жестким запретом — алкоголь, мучное, сладкое, копченое и жаренное.
Конечно, рацион диеты Майо не отличается особенной разнообразностью, однако поклонники этой программы похудения утверждают, что семидневное терпение компенсируется эффективностью диеты — всего за неделю при соблюдении всех предписаний и правил методики можно стать легче на 5-7 килограммов!



sup-mini2 (1) (700x466, 166Kb)
Полезные свойства жиросжигающего супа таковы: он способствует мягкой детоксикации печени, расщеплению жиров и активизации метаболизма, снимает отечность и нормализует моторику кишечника, укрепляет иммунную систему и замедляет процессы старения. Стоит отметить, что методика похудения клиники Майо довольно легко переносится, без чувства психологического дискомфорта, острых приступов голода и упадка сил. Кроме того, «суповая» диета не требует существенных денежных затрат и отличается доступностью продуктов.

40a89c7723f2353ee317bf76c971c924 (700x466, 148Kb)
Для приготовления овощного диетического супа вам понадобятся:
небольшой вилок белокочанной капусты (в зависимости от вкусовых предпочтений, ее можно заменить брокколи, краснокочанной, цветной или брюссельской капустой), корень сельдерея, 5 луковиц средней величины, 5 крупных томатов, 3 болгарских перца, 4 стебля сельдерея, свежая зелень.

Овощи тщательно промойте под проточной водой, измельчите, залейте кипящей водой. Варите суп на сильном огне, спустя 8-10 минут с момента закипания огонь убавьте и продолжайте варить на слабом огне до состояния полной готовности. В готовое блюдо добавьте горсть рубленой зелени и ложку оливкового масла.
Можно приправить диетический суп неострыми специями и сушеными травами (острые соусы и соль лучше не добавлять).
Таков классический рецепт супа.

При желании, кроме обязательных ингредиентов, в него можно добавить тыкву, морковь, цукини, зеленый горошек, спаржу или шпинат. Приготовленный суп можно взбить блендером до кремообразного состояния.
c8a74b0027d7343c03c4808697bd8b8e (700x466, 169Kb)

Итак, ориентировочное меню на неделю выглядит следующим образом:

scheck90 (19x13, 0Kb)первый день: суп + сезонные ягоды + фрукты (кроме бананов и дыни);
scheck90 (19x13, 0Kb)второй день: суп и овощи (в отварном, тушеном или запеченном варианте);
scheck90 (19x13, 0Kb)третий день: суп + фрукты + овощи (кроме картофеля);
scheck90 (19x13, 0Kb)четвертый день: суп + фрукты + овощи + 200-250 мл обезжиренного молока;
scheck90 (19x13, 0Kb)пятый и шестой день: суп + 400-450 г постного мяса (говядина или белое мясо птицы) + овощи;
scheck90 (19x13, 0Kb)седьмой день: суп + отварной коричневый (нешлифованный) рис + овощи.
d0adfa1256bc8571fdfbff979ab4d267 (700x484, 262Kb)

scheck90 (19x13, 0Kb)Одно из самых важных правил диеты клиники Майо — строгое соблюдение меню. Согласно методике, суп можно есть в неограниченном количестве, однако лучше кушать часто (по мере появления ощущения голода), но понемногу, чтобы «не разбить» желудок. Ужинать желательно до 19:00. Во время диеты, кроме очищенной негазированной воды, можно пить несладкий кофе, напиток из цикория, травяной или зеленый чай, фруктово-овощные фреши.
42022d2223893e313c7f284c7fbf7785 (700x466, 292Kb)

Чтобы ускорить процесс похудения, диету необходимо сочетать с посильными физическими нагрузками. Это может быть аэробика или шейпинг, традиционная утренняя зарядка или плавание в бассейне, велосипедная или пешая прогулка. Сбалансированное диетическое питание в паре с регулярным фитнесом — это самый короткий и правильный путь к красивому стройному телу.
8fcd572c57222d72e6c3c21f36523e90 (700x466, 186Kb)

scheck102 (1) (38x29, 1Kb)Стоит отметить, что диета клиники Майо подходит не каждому. Эта программа похудения категорически противопоказана при беременности и грудном кормлении, заболеваниях ЖКТ, печени, желчного пузыря, поджелудочной железы и гормональных нарушениях. «Пригодность» к диете сможет оценить терапевт или диетолог.
f23ced3349c8dbc2c7bdcc5d46414cf6 (700x466, 123Kb)

Спустя семь дней диеты можно смело становиться на весы, примерять любимое платье и радоваться новому отражению в зеркале!




 

[url="http://sovetclub.ru/dieta-kliniki-majo"]sovetclub.ru[/urtl]
Рубрики:  Красота/Диета
Метки:  
Понравилось: -->

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку

Найти дневники