-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

люди, музыка, видео, фото
ѕоиск сообщений в ћасимо

 -ѕодписка по e-mail

 
ѕолучать сообщени€ дневника на почту.

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
ƒата регистрации: 15.09.2010
«аписей в дневнике: 5306
 омментариев в дневнике: 760
Ќаписано сообщений: 6406
ѕопул€рные отчеты:
кто смотрел дневник по каким фразам приход€т

...и голодать не нужно!

—реда, 01 ‘еврал€ 2012 г. 19:55 + в цитатник
÷итата сообщени€ галина5819 ...и голодать не нужно! (repeat)

65559446_thumbs_48dd0117a4af2 (350x233, 15Kb)
Ёту диету мне подарили однокурсницы из јлжира, когда € училась в институте. ѕосле каникул они вдруг вернулись тонкие, как березки, хот€ до тех пор не отличались стройными фигурами.   моей радости, рецептик был дан, и € до сих пор пользуюсь им, если нужно целенаправленно похудеть к празднику или какому-нибудь торжеству, или просто перед поездкой на море. –екомендую его и вам: без ист€заний дл€ организма и с эффектом.  урс рассчитан на 21 день.



 



»так,
b9936562ee9ccfdcd5dbccae4815b9c0 (19x19, 2Kb)первый день(повтор€ть его в дальнейшем не нужно!) - до 2 л кефира или молокa.

b9936562ee9ccfdcd5dbccae4815b9c0 (19x19, 2Kb)два следующих дн€ - белковые.
e6f9bc24a36852b9c4c498d1839a90ec (18x16, 3Kb)Ќа завтрак можно съесть 2 отварных €йца или 50 г нежирного м€са, или столько же рыбы (сыра или творога).
e6f9bc24a36852b9c4c498d1839a90ec (18x16, 3Kb)Ќа обед - 1 стакан м€сного бульона, 100 г м€са или рыбы, 1 стакан зеленого горошка плюс 1 стакан томатного сока.
e6f9bc24a36852b9c4c498d1839a90ec (18x16, 3Kb)полдник - 1 стакан кефира
e6f9bc24a36852b9c4c498d1839a90ec (18x16, 3Kb)ужин - как завтрак.

b9936562ee9ccfdcd5dbccae4815b9c0 (19x19, 2Kb)еще 2 дн€ - овощные. ≈шьте на здоровье 2 кг любых овощей и фруктов в день, кроме картошки, бананов и винограда.

¬ таком графике держитесь все три недели, не забыва€ пить поливитамины - это очень важно.

я тер€ю за один курс до 7 кг.

и здесь http://www.liveinternet.ru/users/3803925/post137992145/

–убрики:   расота/ƒиета
ћетки:  

 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку