-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

люди, музыка, видео, фото
ѕоиск сообщений в ћасимо

 -ѕодписка по e-mail

 
ѕолучать сообщени€ дневника на почту.

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
ƒата регистрации: 15.09.2010
«аписей в дневнике: 5306
 омментариев в дневнике: 760
Ќаписано сообщений: 6406
ѕопул€рные отчеты:
кто смотрел дневник по каким фразам приход€т

Ќеобычна€ утренн€€ зар€дка

ѕонедельник, 14 ћа€ 2012 г. 17:44 + в цитатник
÷итата сообщени€ Konstancia Ќеобычна€ утренн€€ зар€дка

¬осемь простых упражнений, которые за считанные минуты «разбуд€т» ваше лицо и застав€т вас си€ть...¬ам нравитс€ ваше отражение в зеркале утром? ћногих женщин все-таки угнетают отеки под глазами, неровный цвет кожи и «пом€тое» после сна лицо. ј так хочетс€ прийти на работу, как после салона красоты. ќказываетс€, сделать это очень просто.

_7d92bbf61c9c6e30e1eb6bd01dcf771c (485x336, 27Kb) 

1 ”ѕ–ј∆Ќ≈Ќ»≈

ќбхватите пальцами в форме буквы V уши и сделайте 36 растирающих движений вверх-вниз.

 –езультат: ѕрилив крови к биологически активным точкам.


_825ad655c5906812043e86aa98cada25 (485x326, 25Kb) 2 ”ѕ–ј∆Ќ≈Ќ»≈

«ахватите пальцами мочки ушей и отт€ните их 36 раз, надавлива€ на центр мочки.

 –езультат: ”силивает действие предыдущего упражнени€, стимулирует мозговое кровообращение.

_de1d263beb7a0ef1909ff714317d6a6d (485x292, 27Kb) 3 ”ѕ–ј∆Ќ≈Ќ»≈

—ложите руки «пилой» на задней части головы и основании черепа и проделайте 36 растирающих движений из стороны в сторону.

 –езультат: —ильный прилив крови.
_1c6aa153d716d69068beb588d6144045 (485x292, 24Kb) 4 ”ѕ–ј∆Ќ≈Ќ»≈

ѕоставьте пальцы рук на голову, захватите часть волос и активно подергайте вдоль всей волосистой части головы.

 –езультат: ”силение кровообращени€ кожи головы и притока крови к лицу, предотвращение выпадени€ волос.

_2bbeb16f37a3c03c9041114f7de4fa37 (400x249, 19Kb) 5 ”ѕ–ј∆Ќ≈Ќ»≈

 руговыми движени€ми обводите средним пальцем по схеме, начина€ от внешнего кра€ глаза по надбровной дуге.

 –езультат: ”странение син€ков и отечности под глазами.


_d56e423226ae857d09036dbc8bb1ad80 (485x316, 26Kb) 6 ”ѕ–ј∆Ќ≈Ќ»≈

ѕоверните голову в сторону, поднимите подбородок и выт€ните челюсть вперед «ковшом». ќтшлепайте себ€ по подбородку 20 раз, затем повернитесь в другую сторону и повторите упражнение.

 –езультат: ”меньшение двойного подбородка.

_9c4acf7c59040310b64b762f584cd928 (485x323, 29Kb) 7 ”ѕ–ј∆Ќ≈Ќ»≈

ƒержите спину ровной, макушку и подбородок т€ните немного вверх. ќтхлестайте себ€ по лицу ладошками (20 сек.) достаточно сильно, чтобы кожа приобрела бордовый оттенок. “аким же способом мы можете «вбить» в кожу дневной крем.

 –езультат: –езкое усиление кровообращени€, улучшени€ тургора кожи.

_6f6e87da8364456d21d8968ff7640cac (300x355, 20Kb) 8 ”ѕ–ј∆Ќ≈Ќ»≈

—ложите пальцы вместе и, начина€ с боковых частей подбородка, ведите вдоль носа вверх ко лбу, а затем разводите руки в разные стороны 36 раз (см. схему). ѕрикосновени€ должны быть несильными, напоминать щекотку.

 –езультат: —вежий цвет лица, придание коже тонуса.
»сточник

–убрики:   расота/”ход за телом
ћетки:  

 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку